ทำวันนี้ให้เป็นวันดีๆ เป็นระเบียบเรียบร้อย และเต็มไปด้วยประสิทธิภาพ

ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย กับชีวิตประจำวันอันวุ่นวาย ที่ผ่านไปแบบอีรุงตุงนัง รู้สึกว่ามันไม่ค่อยได้เรื่องได้ราว สิ่งที่ทำก็ไม่ค่อยเป็นกอบเป็นกำ

ตื่นมายังมึนๆ ก่อนนอนก็ยังมึนๆ เป็นวัฏจักรที่แสนน่าเบื่อเหลือเกิน




วันนี้ เรามีเคล็ดลับช่วยทำให้แต่ละวันของคุณ เป็นระเบียบ และดูเข้ารูปเข้ารอยมากขึ้น มาฝากกันค่ะ

เริ่มจากก่อนนอน

1. จัดการเตรียมเสื้อผ้า เครื่องแต่งตัวที่ต้องใช้ในวันพรุ่งนี้ ให้เรียบร้อยพร้อมใส่ทันที เอาไว้ล่วงหน้าเลย

2. เตรียมอาหารเช้า (และ/หรือ) อาหารเที่ยงของวันพรุ่งนี้เอาไว้ให้พร้อม ใส่ไว้ในตู้เย็น ชนิดที่ว่าพรุ่งนี้ แค่หยิบออกมารับประทาน หรืออุ่นแล้วรับประทานได้ทันทีเลย

3. เก็บกวาดอะไรที่รกๆ เล็กๆ น้อยๆ ไม่ต้องถึงขั้นทำความสะอาด ให้เป็นพิธีใหญ่โตเอิกเกริก แค่เก็บเสื้อผ้า ชุดชั้นใน ถุงเท้าใส่ตะกร้าเตรียมซัก เช็ดโต๊ะที่สกปรก เป็นต้น

4. เอนหลังลงพร้อมกับหนังสือดีๆ สักเล่ม หนังสือดีๆ นอกจากจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการใช้ภาษาอีกด้วย

5. เข้านอน และวางแผนการนอนให้เพียงพอกับความต้องการ และสภาพร่างกายของคุณ เพื่อให้รู้สึกสดชื่นหลังจากตื่นนอน

 

ก่อนไปเรียนหรือก่อนไปทำงาน

1. อาบน้ำแต่งตัวให้เรียบร้อย ก่อนจะเริ่มทำสิ่งอื่นใด การที่ยังอยู่ในชุดนอน จะทำให้รู้สึกเอื่อยเฉื่อย อยู่ในอารมณ์อยากนอนมากกว่าที่จะทำอย่างอื่น

2. เก็บเตียง พับผ้าห่มให้เรียบร้อย

3. หลังอาหารเช้า ให้ล้างหรือเก็บจานชามเท่าที่จะทำได้ เพื่อช่วยไม่ให้ต้องพบงานหนัก หลังจากกลับบ้านในตอนเย็น

4. ออกจากบ้านให้เร็วหน่อย จะได้สบายๆ ไม่เร่งรีบ และยังมีเวลาเตรียมตัวเตรียมใจ ก่อนเข้าเรียนหรือเข้าทำงานอีกด้วย

 

ที่โรงเรียน/ที่ทำงาน

1. เีคลียร์โต๊ะให้สะอาด แล้วเขียรายการที่ต้องทำในวันนี้

2. จัดลำดับความสำคัญให้กับงานของวันนี้ อันไหนสำคัญ อันไหนต้องทำก่อน อันไหนต้องเสร็จ อันไหนที่ไม่จำเป็น อันไหนที่ทำแล้วเสียเวลา จะช่วยให้งานออกมามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

3. รายการไหนทำเสร็จแล้ว ขีดฆ่าออก หากมีงานใหม่หรือโปรเจ็คท์ใหม่เข้ามา ก็ให้วางแผน เขียนรายการ และจัดรายการความสำคัญใหม่อีกครั้งหนึ่ง

4. จัดการเคลียร์โต๊ะให้เรียบร้อยก่อนกลับบ้าน

 

หลังเลิกเรียน/เลิกงาน

1. ผ่อนคลายอารมณ์ตัวเองสักหน่อย แล้วก็ชื่นชมกับสิ่งที่ตัวเองได้วางแผน ทำรายการ และทำสำเร็จในวันนี้

2. ทำอาหารเย็น (ถ้าจำเป็น) แล้วก็จัดการเตรียมอาหารอร่อยๆ ให้น่ารับประทาน บนโต๊ะสะอาดๆ ที่จัดเตรียมอย่างเรียบร้อยสวยงาม

3. เตรียมตัววางแผนสำหรับวันพรุ่งนี้ เช็คปฏิทินว่าพรุ่งนี้มีอะไรต้องทำบ้าง หรือมีอะไรเป็นพิเศษหรือไม่ อย่างไร

4. แล้วก็กลับเข้าสู่ขั้นตอนแรก “เริ่มจาก่อนนอน” ด้านบนเลยค่ะ