ผมหงอกก่อนวัย ปัญหาใหญ่ของหลายๆ คน

การเกิดผมหงอก เป็นเรื่องปรกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ และยิ่งเกิดมากขึ้น เมื่ออายุเริ่มเข้าสู่วัยชราแล้ว

หากผมหงอกเกิดขึ้นในช่วงเวลาของทั้ง 2 วัยนี้ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก หรือไปทำให้เกิดปัญหาอะไรมากมายนัก




แต่หากอาการผมหงอก ไปเกิดขึ้นกับวัยรุ่น นั่นแสดงว่า น่าจะมีปัญหาอะไรบางอย่างเกิดขึ้น ภายในร่างกายแล้วล่ะค่ะ

ในปัจจุบันนี้ เรากลับสามารถพบเจอ เด็กวัยรุ่นหรือผู้ที่ยังมีอายุไม่มาก ประสบปัญหาผมหงอกกันมากทีเดียว

 

ผมหงอกเกิดจากอะไร

ตามหลักทางการแพทย์ การเกิดผมหงอกนั้น มาจากเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้เกิดเป็นสีผมดำ (หรือฝรั่งสีทอง หรือสีอื่นๆ ตามแต่ละเผ่าพันธุ์ ของแต่ละบุคคล)

ซึ่งเม็ดสีเมลานิน จะมีปริมาณลดลงไปเรื่อยๆ ตามวัย ทำให้ผมที่เกิดขึ้นเป็นสีขาวแทน ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดนั้น ไม่มีการระบุไว้อย่างแน่ชัด เพียงแต่อาจจะพอคาดเดาได้ ว่าบางทีเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ จึงทำให้มีผมหงอกก่อนวัย

1. กรรมพันธุ์ แน่นอนว่าหากพ่อแม่ เคยมีอาการผมหงอกก่อนวัยแบบนี้มาก่อน ผู้ที่เป็นลูก ก็มีโอกาสที่จะเป็นตามไปด้วย

2. ผู้ที่สูบบุหรี่ เคยมีผู้ที่ทำการวิจัยในเรื่องนี้ พบว่าคนที่สูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุน้อยๆ แล้วลากยาวมาหลายปี มีโอกาสเกิดผมหงอกก่อนวัย มากกว่าผู้ที่ไม่ได้สูบ เนื่องจากควันบุหรี่ที่ออกมา เป็นสารอนุมูลอิสระ ที่เกิดจากการเผาไหม้ ซึ่งสารอนุมูลอิสระ จะไปทำลายระบบการทำงานของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย และถึงแม้จะไม่มีผมหงอก ให้เห็นเด่นชัดมากนัก เราก็สามารถสังเกตได้เอง ว่าผู้สูบบุหรี่มานาน ใบหน้าจะดูแก่เกินอายุจริงๆ

 

นอกจากนี้ ยังมีการตั้งข้อสังเกตว่า อาจจะเกิดมาจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การเจ็บป่วยบางโรค ความเครียด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

 

วิธีการรักษาผมหงอก

หากเป็นเพราะกรรมพันธุ์

ในส่วนนี้ คงไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ นอกจากทำสีผม หรือใช้การเล็มปลายผมตรงส่วนที่เป็นผมสีขาว หรือจะใช้วิธีย้อมผมก็ได้

อาหารต้านผมหงอก

หากคุณกำลังคิดว่า เกิดจากสาเหตุนี้ แล้วมองหาว่า กินอะไรไม่ให้ผมหงอก เมื่อยังไม่มีการค้นพบที่แน่ชัด ว่ามาจากสาเหตุใดแบบ 100% แต่หากคุณไปพบแพทย์ แพทย์อาจจะแนะนำ ให้รับประทาน “ไบโอติน” เพราะสารตัวนี้ เป็นตัวช่วยเร่งให้ผลิตเม็ดสีเกิดขึ้นนั่นเอง

 

แต่ทางที่ดีที่สุด คือ การรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ครบทั้ง 5 หมู่ หรืออาจจะเน้นไปที่ อาหารที่ให้สารอาหาร ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเม็ดสี อย่าง โฟรลิค ทองแดง ไอโอดีน วิตามิน B5

และหมั่นออกกำลังกาย รวมทั้งงดสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด เพราะสารอาหารที่ครบถ้วน และเซลล์ต่างๆ ที่แข็งแรง ทำงานไม่บกพร่อง สารต้านทานอนุมูลอิสระในร่างกายที่มีมาก จะทำให้โอกาส ที่จะเกิดการแก่ก่อนวัย ลดน้อยลงตามไปด้วย