รองเท้าส้นสูงกับสาวๆ และอันตรายจากการใส่รองเท้าส้นสูง

เชื่อได้เลยว่าบรรดาสาวๆ ทั้งหลาย จะต้องมีรองเท้าส้นสูง อย่างน้อยคนละ 1-2 คู่ เอาไว้ใช้ใส่ไปทำงาน หรือใส่ไปเที่ยว เพื่อเสริมบุคลิก หรืออาจจะเป็นเพราะใจรัก หรือเป็นความชอบส่วนตัวก็ได้

บางคนถึงกับรู้สึกไม่มั่นใจ ถ้าไม่ได้ใส่รองเท้าส้นสูง เพราะเชื่อว่า ใส่แล้วจะทำให้เดินได้สวยขึ้น และดูสูงสง่าขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ หุ่นกะทัดรัด หรือไม่ค่อยสูงเท่าไหร่ แค่ใส่รองเท้าส้นสูงเข้าไปทีเดียว ก็ทำให้ดูดี ดูเพรียว หรือดูขายาวขึ้นมาได้เชียวล่ะ




 

แต่สาวๆ ทราบกันมั้ยคะ ว่ามีภัยร้ายที่แฝงมากับการสวมใส่รองเท้าส้นสูง ไม่น้อยเลยทีเดียว

 

ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกปวดน่อง เมื่อยขา ปวดเมื่อยนิ้วเท้าและฝ่าเท้า รวมไปถึงบางครั้ง อาจทำให้ข้อเท้าแพลงขึ้นมาได้ จากอุบัติเหตุรองเท้าส้นสูงพลิก หรือลื่นล้ม จากส้นรองเท้าเล็กๆ เวลาเจอกับพื้นลื่นๆ ขึ้นมา ทำให้เจ็บหนักและอับอายได้เหมือนกัน

ซึ่งสาวๆ ที่ยังไม่เคยประสบพบเจอกับปัญหาหนักๆ จากรองเท้าส้นสูง อาจมองเห็นสิ่งเหล่านี้เป็นแค่เรื่องเล็กๆ แต่คนที่เคยเจอมาแล้ว บางคนก็ถึงกับเข็ดไปอีกนานเชียวค่ะ

 

แต่วันนี้ เรามีข้อเสียของการใส่รองเท้าส้นสูง ที่สูงมากๆ หรือการใส่รองเท้าส้นสูงติดต่อกันเป็นเวลานาน มาฝากกันค่ะ

การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ โดยไม่มีการได้พักเท้า อาจทำให้กล้ามเนื้อน่องยึดตึง คล้ายกับการหดตัว จนส่งผลให้เมื่อคุณกลับมาสวมใส่รองเท้าส้นเตี้ย อาจทำให้กล้ามเนื้อ หรือเอ็นกระดูกส้นเท้าของคุณฉีกขาดได้เลยทีเดียว

 

นอกจากนี้ สาวๆ ที่มีข้อต่อหัวแม่เท้าไม่ค่อยดี อาจส่งผลให้เกิดอาการกระดูกโปนได้ และการใส่รองเท้าส้นสูงทำงานอย่างต่อเนื่อง เป็นเวลานานมากๆ นั้น จะทำให้เป็นปัญหาหนักขึ้น

เนื่องจากปลายเท้าของคุณ จะถูกดันลึกเข้าไปในหัวรองเท้า จนทำให้น้ำหนักกดทับตรงบริเวณข้อต่อนิ้วโป้งมีมากขึ้น จนส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังได้นั่นเอง

นอกจากนี้ การที่คุณใส่รองเท้าส้นสูงมากๆ ทำให้คุณต้องเดินอกผาย ไหล่ผึ่ง คอตั้ง และหลังตรงตลอดเวลา อาจทำให้คุณรู้สึกเกร็งๆ จนรู้สึกปวดหลังได้เช่นเดียวกัน

 

ดังนั้น เราจึงขอแนะนำ ให้คุณสาวๆ ลดความสูงของรองเท้า เช่น จาก 3 นิ้ว ลงมาเหลือเพียงแค่ 1 นิ้วก็ยังดี หรือจะเปลี่ยนจากรองเท้าส้นเข็ม มาเป็นส้นเล็กๆ ก็พอที่จะช่วยให้มาดสาวมั่นของคุณไม่ลดลงไปเท่าไรเลย

 

หรือถ้าคุณสาวๆ ยังยืนยันที่จะใส่ส้นสูงให้ได้ เพราะว่าทำให้มั่นใจกว่า ก็ให้ใช้วิธีสลับสับเปลี่ยน ไปใส่รองเท้าส้นเตี้ยบ้าง เพื่อให้ขาและเท้าได้พัก หรือคลายตัวลง

โดยเฉพาะวันไหนที่ต้องยืน หรือเดินนานๆ ก็ให้เลือกรองเท้าที่ส้นไม่สูงมาก หรือเลือกเป็นแบบส้นตึก หรือส้นเตารีดแทน (เลือกที่ความสูงของพื้นรองเท้า ที่ปลายเท้าและส้นเท้าไม่ค่อยต่างกันมาก) ก็จะช่วยลดความตึงและความเกร็ง จากการที่เท้าถูกดัดให้อยู่ในท่าเขย่งทั้งวันได้

 

หรือสาวๆ บางคน อาจใช้วิธีใส่รองเท้าแตะ รองเท้าผ้า หรือรองเท้าส้นเตี้ยไปเลย เมื่ออยู่ในออฟฟิศ แล้วค่อยกลับใส่รองเท้าส้นสูง เฉพาะตอนออกไปนอกออฟฟิศ หรือตอนกลับบ้านเท่านั้น แบบนี้ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ