ปัญหารังแค หนังศีรษะแห้ง ลอกเป็นแผ่น

โดยปรกติแล้ว ผมของคนไทยเรา ในขณะที่ยังไม่เข้าสู่วัยสูงอายุนั้น มักจะสีดำ หรือสีน้ำตาลเข้ม ดังนั้น ถ้าหากมีสิ่งแปลกปลอม อย่างเช่นรังแค เกิดขึ้นแล้ว

 

ก็กลายเป็นสิ่งที่สามารถสังเกตเห็นได้ง่ายมาก และยิ่งถ้าหากมีจำนวนเยอะๆ ก็จะส่งผลไปถึงเรื่องความมั่นใจในบุคลิกภาพตามไปด้วย




 

ซึ่งปัญหาของหนังศีรษะแห้งนี้เอง ที่เป็นสาเหตุของการเกิดรังแค ยิ่งถ้าหากว่าปล่อยให้ปัญหานี้สะสมไปนานวันเข้า ก็จะกลายเป็นโรครังแคเรื้อรัง รวมไปถึงโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังชนิดอื่นๆ ได้อีก

 

ดังนั้น ปัญหาหนังศีรษะแห้ง หรือบางคนอาจลอกออกมาเป็นแผ่นได้นี้ ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย ที่ควรมองข้ามไปอย่างแน่นอน

 

โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดหนังศีรษะแห้งนั้น ก็เป็นได้จากปัจจัยหลายอย่างด้วยกัน เช่น

 

พันธุกรรม หรือกรรมพันธุ์ เช่น โรคประจำตัวบางอย่าง ที่เกิดขึ้นกับคนอื่นๆ ในครอบครัว

 

อากาศ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเจอกับสภาพอากาศ ที่เปลี่ยนแปลงอยู่บ่อยๆ เช่น คนที่ทำงานในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ แต่บางครั้ง ก็ต้องออกมาเผชิญกับแสงแดด ที่มีความร้อนสูงๆ

 

ความเครียด ซึ่งถ้าหากปล่อยให้จิตใจมีความเครียด สะสมไปบ่อยๆ ก็จะไปทำให้ร่างกายเกิดการกระตุ้น ให้บริเวณหนังศีรษะเกิดอาการอักเสบขึ้นมาได้

 

การดูแลสุขภาพเส้นผมที่ไม่ถูกวิธี เช่น สระผมบ่อยเกินไป จนหนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้น รวมไปถึงการเลือกใช้แชมพูที่ไม่ถูกกับหนังศีรษะ

 

 

วิธีการรักษาอาการหนังศีรษะแห้ง

 

วิธีการรักษาหนังศีรษะแห้งนั้น ที่จริงแล้ว ก็สามารถทำได้ง่ายมากเลยทีเดียว โดยต้องปฏิบัติตัวดังนี้ค่ะ

 

1. พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสหนังศีรษะแรงๆ

โดยเฉพาะการแกะ เกา ดึง เพราะจะยิ่งเป็นการไปทำให้หนังศีรษะ เกิดการอักเสบรุนแรงเพิ่มขึ้นไปอีก

 

2. เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมกับหนังศีรษะ

และเส้นผมของตนเอง รวมถึงภายหลังการสระผมทุกครั้งนั้น จะต้องหาผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยทำให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื้นมากขึ้น

 

3. เลือกรับประทานอาหาร ที่ให้สารอาหารกับเส้นผมเป็นประจำ

โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินอี กรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี ไบโอติน ฯลฯ ซึ่งก็หาได้ง่ายในไข่ ปลาทะเล อาหารทะเล ธัญพืช และถั่วต่างๆ เพื่อช่วยเป็นภูมิต้านทานที่ดีของเส้นผม และหนังศีรษะ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

 

วิธีที่แนะนำมาข้างต้น นอกจากจะช่วยในเรื่องของหนังศีรษะแห้ง ลอกเป็นแผ่นแล้ว ยังเป็นการบำรุงสุขภาพเส้นผมโดยรวมได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ